Поделиться | 
 

 Белково-углеводное чередование 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20, 21  Следующий
АвторСообщение
foxbyfox
Спортсменка, умница,красавица!!
Спортсменка, умница,красавица!!
foxbyfox

Женщина Сообщения : 1109
Дата регистрации : 2012-03-10
Откуда : Минск
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec



Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:17

451
Ad Min пишет:
Пробежали несколько кругов, потом по бардюру пошлись каждый шаг наклоняясь, потом на высокой штуке ( не знаю как называется) по перекладинам несколько кругов уже лазиют.
OMG!! Я тож так делаю:)))
Planeta пишет:
вчера и сегодня что то пью много и чай и вода и компот, куда оно все лезет не пойму, но чувствую себя шариком, отекаю, а пить хочется (я не с бадуна ))))))))
Это круто и правильно! Надо и мне возвращаться правило монетки и 8ми стаканов)
Sess пишет:
А я сырный суп наконец-то сварю сегодня!!!
РЕЦЕПТ В СТУДИЮ...если он коненчо ен очень сложный. Я супы не особо варить умею:(( Я больше по выпечке и мясу.
Ponka пишет:
размер желудка
Он растягивается, или наоборот. Он важен. Вот у худых людей, которые едят много желудок растянут, а метаболизм хороший. Вот они и едят и все у них хорошо. Это жеж разные вещи.

________________________________________________
- Скажите, пожалуйста, какой камень Вас оберегает?
- Какой схватила, такой и оберегает.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:21

452
Ponka пишет:
Может я конечно ошибаюсь, но размер желудка вообще значения не имеет.. Оч много ХУДЫХ ЛЮДЕЙ ЖРУТ, КАК СЛОНЫ!!! Вся фишка в метаболизме..

Ольчик, насчет желудка ошибаешься. Размер желудка еще как имеет значение. Когда он наполняется, то подает сигнал в мозг, и человек чувствует насыщение. Чем меньше желудок - тем быстрее человек чувствует насыщение и меньше ест .

Почему толстяки себе желудок урезают то ??? ....

Ponka пишет:
Оч много ХУДЫХ ЛЮДЕЙ ЖРУТ, КАК СЛОНЫ!!! Вся фишка в метаболизме..

А метаболизм это уже второй вопрос ))) У нас с таким метаболизмом никого нет, так чта с зажорами нужно поаккуратнее ))))

Но и день расслабона устраивать надо. Это так называемые горки - они ускоряют метаболизм. Но не полтортика сожрать, а позволить себе максимум кусочек )))

Полтортика - 400*500 = 2000 ККал. Нехило так к чаю ЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:23

453
foxbyfox пишет:
Он растягивается, или наоборот. Он важен. Вот у худых людей, которые едят много желудок растянут, а метаболизм хороший. Вот они и едят и все у них хорошо. Это жеж разные вещи.

Ну так я о том и говорю, нужно не желкдок сужать, а метоболизм разгонять...
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:27

454
Ponka пишет:
Ну так я о том и говорю, нужно не желкдок сужать, а метоболизм разгонять...

Нужно действовать в двух направлениях. Как ты его не ускоряй - с возрастом он замедлится.....
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:27

455
Ad Min, Урезают, потому, как дураки на мой взгляд, метаболизм разогнать гораздо сложнее, чем к хирургу прийти... Активный образ жизни должен быть, я не советую ни в коем случае жрать, как слоникам. Я сама иногда на такую свою худую подругу смотрю и думаю ну куда в нее лезет, нет ну может у нее прицепчик сзади и она все туды закладывает, но нет, нет там прицепчика. Просто метаболизм разогнанный, и у нас все получится!! Надо просто немного постараться)) полноватыми, не совсем стройными, мы тоже не в момент становились!)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:29

456
Ad Min, С возрастом и у нас приоритеты изменятся, хотя мои бабуля с дедулей по папиной линии всю жизнь вели активный образ жизни, летом бег, зимой забег на лыжах и тэдэ, и до сих пор выглядят отлично, а им уж далеко за 80
Вернуться к началу Перейти вниз
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:35

457
Ad Min, Ыыы про тортики вконтакте бродила картинка как-то, с теткой огромной, тортом и чай турбослим)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:40

458
Ad Min, Ну на белках его сузить вообще не получится... Так-то, это жрать и жрать без остановки)) я первый раз когда на буч заходила вообще в шоке была... И ЭТО ДИЕТА?)) мне надо было 180 съедать, это за день почти 800 гр курогрудки.. Оч сложно столько слопать
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:43

459
Девы, слушайте, если без сыра сделать, получится не такое уж и калорийное блюдо???
Гы, чистобелковое однозначно )))

http://www.kinologovo.com/t2502-topic#41810
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:49

460
Ad Min, сметанку тоже придется не класть, ой и масла многовато, а так то да))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:54

461
Ponka пишет:
Ad Min, сметанку тоже придется не класть, ой и масла многовато, а так то да))

сметанку 15 %, поменьше маслица и на обед. чудесно ммммм
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 14:58

462
Ponka пишет:
Ad Min, Ыыы про тортики вконтакте бродила картинка как-то, с теткой огромной, тортом и чай турбослим)))

хнык. не видела (((((

Ponka пишет:
Ad Min, Ну на белках его сузить вообще не получится... Так-то, это жрать и жрать без остановки)) я первый раз когда на буч заходила вообще в шоке была... И ЭТО ДИЕТА?)) мне надо было 180 съедать, это за день почти 800 гр курогрудки.. Оч сложно столько слопать

Чего 180 ?????? Белка??? А ты для желаемого веса считаешь? И для обычного человека а не бодибилдера???

Цитата :
Возьмем желаемый вес и если мы слишком активно спортом не занимается умножаем 1 - 1,5 на кг желаемого веса. Если вы культурист - на 3. И углеводы 0,2 на килограмм веса. Если культурист - на 0.5.


Я иду к 58 кг. т.е. мне нужно 87 грамм белка. И углеводов максимум 10 грамм.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ксю
Внезапная
Внезапная
Ксю

Женщина Сообщения : 1332
Дата регистрации : 2010-11-22
С 8 м марта!!!

Награда : Подарок от Блина масленого

Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 15:06

463
foxbyfox пишет:
правило монетки и 8ми стаканов)
это что значит?

Ad Min пишет:
Но и день расслабона устраивать надо. Это так называемые горки - они ускоряют метаболизм. Но не полтортика сожрать, а позволить себе максимум кусочек )))

Полтортика - 400*500 = 2000 ККал. Нехило так к чаю ЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
неее ПОЛтортика это капец, я даже самого вкусного столько не съем, вот не сладкожка я слава Богу))), я вообще покупные не ем (кроме панчо)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 15:08

464
Ad Min, Ого!! У меня вообще данные не такие о О. Белков фактический вес * 3, сейчас фактический вес меньше, но тоже на три помноженное, а углей было вес *1, но я так и сижу. Я сколько лопатила инфы, везде данные разные, но такие маленькие я в первые вижу((
Вернуться к началу Перейти вниз
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 15:12

465
Ad Min, Кстати, один раз натукнулась на передачу канал Домашний, там типа парами все худеют, реалити какое-то, так вот, там про целюлит говорили, что он образуется в том числе от нелостатка белка, так вот после моего этого уминания белков, особенно на дюкане когда сидела, там режим атаки от 2 до 7 дней на белках, я решила немного пожестить и сделала себе 5 таких дней, ножки и попка такие ммм стали!))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ксю
Внезапная
Внезапная
Ксю

Женщина Сообщения : 1332
Дата регистрации : 2010-11-22
С 8 м марта!!!

Награда : Подарок от Блина масленого

Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 15:32

466
Ponka пишет:
канал Домашний, там типа парами все худеют, реалити какое-то,
мммм реалити какое о, Таааняяяя :7/5: :7/*9:
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 16:03

467
Ponka пишет:
Ad Min, Кстати, один раз натукнулась на передачу канал Домашний, там типа парами все худеют, реалити какое-то,

не это ли ?? )))) http://www.kinologovo.com/t2113-topic



Ponka пишет:
числе от нелостатка белка, так вот после моего этого уминания белков, особенно на дюкане когда сидела, там режим атаки от 2 до 7 дней на белках, я решила немного пожестить и сделала себе 5 таких дней, ножки и попка такие ммм стали!))

А потом жир под ручку с целюллитом не вернулся?? Блин, как раз нужно привести в порядок ножки и попку )))
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Пн 28 Май 2012 - 20:39

468
Ad Min, Да, по ходу это)) в том же выпуске они говорили про мотивацию, принцип такой: вот схудну на 2 кг куплю себе это, похудею на 5 что-то еще, там конечно у них веса такие, не маленькие, в общем доходило до того, что при полном похудении купим машину.. Но тут конечно поддержка мужа и фин положение играет роль. Я так себе часики наконец-то купила. Давно хотела, но ничего не нравилась, а как раз перед диетой увидела те часы, которые понравились. И я решила, вот скину 3 кг и куплю... И купила!!)))
Пока ничего не вернулось, ни жир, ни целлюлит, наоборот все лучше и лучше становится)) но я и образ жизни пересмотрела, сейчас я понимаю, что год до этого ходила в зал и тупо там разминалась, теперь выкладываюсь на все сто, главное себя не жалеть. Сегодня встретились с родителями мужа, не виделись 2 недели, сказали, что я расстаяла. Приятно, черт возьми)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Вт 29 Май 2012 - 4:29

469
Ага, когда говорят что растаяла, приятно)))

Всем привет !!!

Я сегодня на зеленом -чае. Кто- нибудь хочет со мной???
Решила сделать организму стресс )))
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ponka
Хочу остаться
Хочу остаться
Ponka

Женщина Сообщения : 476
Дата регистрации : 2012-05-26
Откуда : Балашиха
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Вт 29 Май 2012 - 5:26

470
Привет, Светик!!)) я на чай не отчаюсь, но сегодня по мимио завтрака и легкого ужина предстоит пить водичку, весь день буду в разъездах. Но морально я с тобой!))
У меня сегодня еще отвесик)) на весах 50,8!! Еее!)) двигаемся дальше. Вчера вечером ходила на групповое занятие, новый тренер, девочка шикарна, упражнения не сложные да и ритм вроде не спринтерский, но 7 потов начало сходить уже на 15 минуте)) если сегодня есть ее тренька, то пойду опять)
Вернуться к началу Перейти вниз
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Вт 29 Май 2012 - 5:29

471
foxbyfox пишет:
РЕЦЕПТ В СТУДИЮ...если он коненчо ен очень сложный.
Не сложный ни фига. Режешь шампиньоны, закипают, потом кидаешь овощи. У меня была мексиканская смесь. Пару ложек риса, лучше обычного, а то бурый долго варится. Потом помидорку добавила. Вообще овощи можно совершенно любые, кроме картошки: во-первых, она нам в принципе не желательна)), во-вторых в сочетании с сырным бульоном она приобретает некрасивый синюшный оттенок, не эстетично как-то. Ну и финал, минут за 7 до готовности трешь на терку пару плавленных сырков (лучше их в морозилке до этого подержать, чтоб лучше терлись), кидаешь, перемешиваешь, пока не растворятся, посолить, поперчить и зелень. Все! Я вчера забабахала за 20 минут))) Деть мой такое не ест, в детстве переел наверно, а муж с удовольствием. Легкое вкусное блюдо. Кстати и в холодном виде хорошо идет. Рекомендую!
Сегодня проснулась отекшая как свинья, не стала на весы лезть. Еще и сладкое жру, правда не вечером. Решила сегодня быть умничкой, лишнего себе не позволять. Но на весы дня через 3-4, под конец КД. А то еще расстроюсь, и Жора появится!)))
С донормилом сегодня спала с 23 до 5:30. За последние недели 2 это рекорд!)))

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!! :111:
Вернуться к началу Перейти вниз
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Вт 29 Май 2012 - 5:36

472
Ad Min пишет:
Я сегодня на зеленом -чае. Кто- нибудь хочет со мной???
Светик, я тоже только мысленно к сожалению. КД, чо уж там.... Знаю, что не высижу. Но тебе удачи!
Ponka пишет:
У меня сегодня еще отвесик)) на весах 50,8!!
Ponka, Оччччень прекрасно! Результат вдохновляет как ничто другое. А по поводу количества белка и углевода на БУЧе Света права. Я тоже когда начинала, высчитывала *3, не добирала реально.. И результат был так сяк. Потом уменьшила и пошло дело!)))
Вернуться к началу Перейти вниз
foxbyfox
Спортсменка, умница,красавица!!
Спортсменка, умница,красавица!!
foxbyfox

Женщина Сообщения : 1109
Дата регистрации : 2012-03-10
Откуда : Минск
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec



Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Вт 29 Май 2012 - 5:43

473
Ad Min пишет:
Как ты его не ускоряй - с возрастом он замедлится.....
Правда-правда!!!
Ponka пишет:
Просто метаболизм разогнанный, и у нас все получится!!
У каждого он свой! В том то и дело, что одни люди уже с повышенным и родились и вечно худые! У меня друг такой. Он как щепка, а есть за 4ых!!! Он может быть не обязательно разогнанный. А врожденный такой.
Ponka пишет:
Ну на белках его сузить вообще не получится...
Хм, странно, а я сузила. Причем намного...Может просто в правильное время питаться надо...Ну или с тем, сколько я обычно ем...*DONT KNOW*
Planeta пишет:
это что значит?
Это значит пить воду! Берешь Стакан с водой...Слева-8 или 9 монеток кладешь. И ставишь куда-нить на стол или подоконник. Посмотрела на стакан-чуть-чуть попила. Потом еще разок. Выпиваешь стакан-кладешь монетку с левого бока на правый. И так далее, пока все монетки не перекочуют на правую сторону за день) Т.е. Выпивать 8-9 а лучше все 10 стаканов воды. мне это толкнуло вес. Как ни странно, все уходило...
Ponka пишет:
там режим атаки от 2 до 7 дней на белках, я решила немного пожестить и сделала себе 5 таких дней, ножки и попка такие ммм стали!))
огооооо!!!! здорово!!!! я тоже так хочу попробовать!!! Не знала, что целюлит от недостатка белка..((( :*1/:

________________________________________________
- Скажите, пожалуйста, какой камень Вас оберегает?
- Какой схватила, такой и оберегает.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Вт 29 Май 2012 - 5:44

474
Sess пишет:
Я тоже когда начинала, высчитывала *3, не добирала реально.. И результат был так сяк. Потом уменьшила и пошло дело!)))

Девы, да извращение таким малюткам столько жрать :56*/: Есть разница - качок бодибилдер и барышня на диете ростом 160 см ???

Оль. я в одной из прошлых тем выкладывала мнение врача диетолога, которая как раз и урезала белок. Мы втроем проверили на себе ее рекомандацию.

Проще было и вес отлично уходил :lol!:
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
foxbyfox
Спортсменка, умница,красавица!!
Спортсменка, умница,красавица!!
foxbyfox

Женщина Сообщения : 1109
Дата регистрации : 2012-03-10
Откуда : Минск
Победа : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 79719e8b60d8

Симпатия : Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБелково-углеводное чередование  3 - Страница 19 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec



Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1Вт 29 Май 2012 - 5:48

475
Ad Min пишет:
Я сегодня на зеленом -чае. Кто- нибудь хочет со мной???
Решила сделать организму стресс )))
я сегодня на своем разгрузе. J

________________________________________________
- Скажите, пожалуйста, какой камень Вас оберегает?
- Какой схватила, такой и оберегает.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 _
СообщениеТема: Re: Белково-углеводное чередование 3   Белково-углеводное чередование  3 - Страница 19 Icon_minitime1

476
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Белково-углеводное чередование 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 19 из 21На страницу : Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20, 21  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
КИНОЛОГОВО :: ОН и ОНА :: Дамская пещера :: Мы тут не только киношные люди, у нас еще классные попы и груди ))))-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы