Поделиться | 
 

 БУЧ 5 Олимпийские игры )))

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 6 ... 8, 9, 10 ... 17 ... 26  Следующий
АвторСообщение
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 7:04

201
Sess пишет:
первые дни, понимаешь, что работа по дому-саду-детям-мужу это жалкие вялые цветочки))).
Хотя каждому свое. Если возраст еще молодой и сбросить надо немного, можно обойтись и одной диетой. А когда хорошо за 30, тут уж надо следить, чтоб мышцы не повисли тряпками после похудения.

ыыы, не цветочки, а побеги )))

если у тебя хороший интернет - попробуй позаниматься

по этим

http://www.kinologovo.com/t1856-topic

или этим упражнениям.


http://www.kinologovo.com/t2802-topic

Все упражнения находили наши форумчанки, и пробовали на себе. Результаты гарантированы ))





Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 7:19

202
мадина пишет:
если не секрет - какой у вас вес? с какого начинали?

Мадин, я сбрасывала долго, после родов и гв. Вес был 68 кг Притом чистого жиру. Ни одной мышцы (((( Сейчас я 59-58.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 7:40

203
Мне сбросить надо было с 58 до 54. Летом получилось даже 53,8. Сейчас вес в районе 55. Мышцы больше весят, чем жир, а их у меня прибавилось за счет занятий. К тому же ушли объемы, а это я считаю - самое главное.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 8:52

204
Я вчера кстати приготовила тушеные куриные сердечки с картошкой. Картофель я не ела, просто сердца выбирала ))) Мням мняка.
А седня сделал салат из кальмара с яйцом и луком. - Фкусно и белок. Чистый )))) :/3/:
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 9:16

205
девочки вы молодцы. хорошие у вас результаты, даже отличные.мне до вас еще расти.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 10:12

206
Мадина, так я сбросила вес за 2 года. А Светик за полгода )))

Все было, и срывы и зажоры, и резкие разгрузы, Главное идти к цели.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 10:21

207
Ad Min, а как вы думаете , во время беременности можно практиковать БУЧ?
Вернуться к началу Перейти вниз
foxbyfox
Спортсменка, умница,красавица!!
Спортсменка, умница,красавица!!
foxbyfox

Женщина Сообщения : 1109
Дата регистрации : 2012-03-10
Откуда : Минск
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8

Симпатия : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ecБУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec



БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 10:24

208
Я сегодня - 300.. правда ни настроения, ни вида у меня нет.
Что-то я закисаю. На буче держусь. Творог уже друг. Завтра Углеводы. Посоветуйте менюшку на углеводный а?
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 10:27

209
я в ноябре хочу поехать на стимуляцию . это мне дало дополнительный толчок, чтоб как-то решить проблему с весом. как представила .что к моим 72 может прибавиться 10-15 кг. аж плохо стало. вот поэтому думаю может если вольюсь в колею буч, смогу и при беременности держать . хотя бы 1:1 или2:2.( это если забеременею)
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 10:31

210
Высокоуглеводный день:

первый прием пищи: чашка овсяной каши с изюмом, цельнозерновой хлеб;

второй прием пищи: тарелка отварного риса с половиной куриной грудки, овощной салат;

третий прием пищи: макароны из муки твердых сортов, приправленные нежирным соусом.
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 10:38

211
foxbyfox привет. и сколько кг. за сколько времени ты сбросила?
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 10:43

212
у моих родственников через 5 дней свадьба , так хочется еще хотя бы один кг сбросить, чтоб не ахали ,охали. :*/9:
Вернуться к началу Перейти вниз
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 11:17

213
мадина пишет:
во время беременности можно практиковать БУЧ?
Во время беременности такие зигзаги ни к чему. Лучше просто правильно питаться и когда только планируешь беременность, и во время нее. Хотя это мама мия как тяжело, в смысле во время. :-14:
foxbyfox пишет:
Творог уже друг.
Нихерассе прогресс!!! Лерик подружилась с творогом!!! :/1/: Ну не кисни, друг... Заработалась ты наверно?
foxbyfox пишет:
Посоветуйте менюшку на углеводный а?
Я бы сделала так: овсянка - фрукт - салат из овощей и риса с яйцом - фунчоза или макарошки с сыром - кефир
Ad Min пишет:
А седня сделал салат из кальмара с яйцом и луком.
Класс! А заправляешь его чем?
Вернуться к началу Перейти вниз
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 11:52

214
мадина пишет:
Ad Min, а как вы думаете , во время беременности можно практиковать БУЧ?

я против каких либо диет во время беременности.

в любом случае пострадает твой организм и деть


foxbyfox пишет:
правда ни настроения, ни вида у меня нет.
Что-то я закисаю.

Лерочка, держись, красоточка наша !!!!

Фруктовый салатик, или сухофрукты тебе сразу насторение поднимут. Или твое любимое желе )))


мадина пишет:
я в ноябре хочу поехать на стимуляцию . это мне дало дополнительный толчок, чтоб как-то решить проблему с весом. как представила .что к моим 72 может прибавиться 10-15 кг. аж плохо стало. вот поэтому думаю может если вольюсь в колею буч, смогу и при беременности держать . хотя бы 1:1 или2:2.

перед беременностью самое главное укрепить мышцы живота , спины, ног, рук. Иначе физически тяжело будет во время беременности, а потом долго тебе прийдется все скидывать и укреплять...

До ноября полтора месяца. Собери силу воли и вперед на буч вместе с активным спортом. Если будешь заниматься как минимум 3-4 раза в неделю - килограмма 3-4 скинешь и неплохо мышцы подтянешь.


мадина пишет:
у моих родственников через 5 дней свадьба , так хочется еще хотя бы один кг сбросить, чтоб не ахали ,охали.

почему они ахать будут ??

Sess пишет:
фунчоза

мняяям ... обожаю фунчозу )))

Sess пишет:
Класс! А заправляешь его чем?

Светик, лук обжаривается на масле и это идет как заправка.

Но я лук обжарила практически без масла, и добавила чуток майонеза. Решила вспомнить вкус этого вреднючего продукта )))))))

Кстатим, народ часто обжаривает лук с морковкой вместе и добавляешь зелень. У меня ни того, ни того не было )))
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 12:53

215
Ad Min пишет:
почему они ахать будут ?
ну типа : что ж ты так располнела? смотри муж уйдет. Кавказские женщины любят под..вать. Тем более считают меня бесплодной(9 лет в браке) муж говорит :плюй, я тебя люблю. А мне все равно обидно.
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 12:55

216
Ad Min пишет:
Собери силу воли и вперед на буч вместе с активным спортом
спасибо . Так и сделаю. Сегодня начала с бега-30мин,с передышкой
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 12:56

217
Ad Min пишет:
Собери силу воли и вперед на буч вместе с активным спортом
спасибо . Так и сделаю. Сегодня начала с бега-30мин,с передышкой :56*/: конечно ,это не силовые , буду с каждым днем добавлять.
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 12:57

218
извините, чет намудрила я здесЯ. :/85:
Вернуться к началу Перейти вниз
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 12:58

219
мадина пишет:
что ж ты так располнела? смотри муж уйдет. Кавказские женщины любят под..вать.
Слов нет, обзываться не буду. Хамство просто.
мадина пишет:
Тем более считают меня бесплодной(9 лет в браке)
Все будет, Мадин))), не отчаивайся. Мы 7 лет прожили, я уже и ждать перестала, а потом бах! И Максимка. В первый класс вот пошел)
Вернуться к началу Перейти вниз
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 13:00

220
мадина пишет:
Сегодня начала с бега-30мин,с передышкой
Бег - это очень круто, это стопроцентное сжигание жира! Но после него следует растянуться хорошенько. И не перестарайся, 30 минут мне кажется многовато для начала. Сердце побереги.
Вернуться к началу Перейти вниз
мадина
Заглянул в Логово
Заглянул в Логово
мадина

Женщина Сообщения : 30
Дата регистрации : 2012-09-10
Откуда : ингушетия

БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 13:09

221
Sess пишет:
Все будет, Мадин)))
,большое спасибо.
Sess пишет:
Максимка.
будьте счастливы :-*/7:
Вернуться к началу Перейти вниз
Белка летун
Краснокнижный вид
Краснокнижный вид
Белка летун

Женщина Сообщения : 5656
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 2cfe8ff639bb

С праздником весны!!

Награда : книжному энерджайзеру :)

Симпатия : 15БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 13:11

222
мадина пишет:
я в ноябре хочу поехать на стимуляцию . это мне дало дополнительный толчок, чтоб как-то решить проблему с весом. как представила .что к моим 72 может прибавиться 10-15 кг. аж плохо стало. вот поэтому думаю может если вольюсь в колею буч, смогу и при беременности держать . хотя бы 1:1 или2:2.( это если забеременею)

Мадина, даже если не сможешь буч, главное - правильно питание. я в обе беременности ограничила сладкое, полностью убрала фаст фуд, булки и газировку. и занималась аква-аэробикой для беременных. итог - 1я беременность +8кг, вторая +12кг. и уходили они достаточно быстро - на грудном вскармливании соблюдала еще более жесткую диету,чем во время беременности, ела исключительно полезности. сейчас 8 месяцев прошло со вторых родов. я за это время сбросила 10 кг и вешу меньше, чем до обоих беременностей)) не переживай, все возможно, на счет подколистых родственников - улыбаемся и машем))) говори - жизнь спокойная, счастливая, без нервов, вот и выгляжу пышной да цветущей, так что завидуйте молча)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 13:18

223
Белка летун пишет:
говори - жизнь спокойная, счастливая, без нервов, вот и выгляжу пышной да цветущей, так что завидуйте молча)))
Золотые слова! :014:
Белка летун, а ты герой! Так питаться во время беременности... Уважаю!
Вернуться к началу Перейти вниз
Sess
Самая стройная!
Самая стройная!
Sess

Сообщения : 592
Дата регистрации : 2012-03-20
Симпатия : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 13:19

224
мадина пишет:
будьте счастливы
СПАСИБО!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Белка летун
Краснокнижный вид
Краснокнижный вид
Белка летун

Женщина Сообщения : 5656
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 2cfe8ff639bb

С праздником весны!!

Награда : книжному энерджайзеру :)

Симпатия : 15БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 _
СообщениеТема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры )))    БУЧ 5 Олимпийские игры )))  - Страница 9 Icon_minitime1Вт 11 Сен 2012 - 13:22

225
Sess пишет:
Белка летун, а ты герой! Так питаться во время беременности... Уважаю!

я не герой, я трус))) к полноте есть склонность и поэтому жутко боялась набрать 20-30 лишних кг)) одна знакомая всю беременность ела пиццу - вот реально, каждый день! ей хотелось,аж до дрожи, любимый муж каждый день покупал. итог: +35кг... и вот как только мне хотелось сорваться я сразу ту деву представляла, и мои хотелки как рукой снимало))))))))
Вернуться к началу Перейти вниз
 

БУЧ 5 Олимпийские игры )))

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 9 из 26На страницу : Предыдущий  1 ... 6 ... 8, 9, 10 ... 17 ... 26  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
КИНОЛОГОВО :: ОН и ОНА :: Дамская пещера :: Мы тут не только киношные люди, у нас еще классные попы и груди ))))-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы