| | БУЧ 5 Олимпийские игры ))) | |
| |
Автор | Сообщение |
---|
Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 7:04 | |
| 201 - Sess пишет:
- первые дни, понимаешь, что работа по дому-саду-детям-мужу это жалкие вялые цветочки))).
Хотя каждому свое. Если возраст еще молодой и сбросить надо немного, можно обойтись и одной диетой. А когда хорошо за 30, тут уж надо следить, чтоб мышцы не повисли тряпками после похудения. ыыы, не цветочки, а побеги ))) если у тебя хороший интернет - попробуй позаниматься по этим http://www.kinologovo.com/t1856-topicили этим упражнениям. http://www.kinologovo.com/t2802-topicВсе упражнения находили наши форумчанки, и пробовали на себе. Результаты гарантированы )) |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 7:19 | |
| 202 - мадина пишет:
- если не секрет - какой у вас вес? с какого начинали?
Мадин, я сбрасывала долго, после родов и гв. Вес был 68 кг Притом чистого жиру. Ни одной мышцы (((( Сейчас я 59-58. |
| | | Sess Самая стройная!
Сообщения : 592 Дата регистрации : 2012-03-20 Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 7:40 | |
| 203 Мне сбросить надо было с 58 до 54. Летом получилось даже 53,8. Сейчас вес в районе 55. Мышцы больше весят, чем жир, а их у меня прибавилось за счет занятий. К тому же ушли объемы, а это я считаю - самое главное. |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 8:52 | |
| 204 Я вчера кстати приготовила тушеные куриные сердечки с картошкой. Картофель я не ела, просто сердца выбирала ))) Мням мняка. А седня сделал салат из кальмара с яйцом и луком. - Фкусно и белок. Чистый )))) :/3/: |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 9:16 | |
| 205 девочки вы молодцы. хорошие у вас результаты, даже отличные.мне до вас еще расти. |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 10:12 | |
| 206 Мадина, так я сбросила вес за 2 года. А Светик за полгода )))
Все было, и срывы и зажоры, и резкие разгрузы, Главное идти к цели. |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 10:21 | |
| 207 Ad Min, а как вы думаете , во время беременности можно практиковать БУЧ? |
| | | foxbyfox Спортсменка, умница,красавица!!
Сообщения : 1109 Дата регистрации : 2012-03-10 Откуда : Минск Победа :
Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 10:24 | |
| 208 Я сегодня - 300.. правда ни настроения, ни вида у меня нет. Что-то я закисаю. На буче держусь. Творог уже друг. Завтра Углеводы. Посоветуйте менюшку на углеводный а? |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 10:27 | |
| 209 я в ноябре хочу поехать на стимуляцию . это мне дало дополнительный толчок, чтоб как-то решить проблему с весом. как представила .что к моим 72 может прибавиться 10-15 кг. аж плохо стало. вот поэтому думаю может если вольюсь в колею буч, смогу и при беременности держать . хотя бы 1:1 или2:2.( это если забеременею) |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 10:31 | |
| 210 Высокоуглеводный день:
первый прием пищи: чашка овсяной каши с изюмом, цельнозерновой хлеб;
второй прием пищи: тарелка отварного риса с половиной куриной грудки, овощной салат;
третий прием пищи: макароны из муки твердых сортов, приправленные нежирным соусом. |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 10:38 | |
| 211 foxbyfox привет. и сколько кг. за сколько времени ты сбросила? |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 10:43 | |
| 212 у моих родственников через 5 дней свадьба , так хочется еще хотя бы один кг сбросить, чтоб не ахали ,охали. :*/9: |
| | | Sess Самая стройная!
Сообщения : 592 Дата регистрации : 2012-03-20 Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 11:17 | |
| 213 - мадина пишет:
- во время беременности можно практиковать БУЧ?
Во время беременности такие зигзаги ни к чему. Лучше просто правильно питаться и когда только планируешь беременность, и во время нее. Хотя это мама мия как тяжело, в смысле во время. :-14: - foxbyfox пишет:
- Творог уже друг.
Нихерассе прогресс!!! Лерик подружилась с творогом!!! :/1/: Ну не кисни, друг... Заработалась ты наверно? - foxbyfox пишет:
- Посоветуйте менюшку на углеводный а?
Я бы сделала так: овсянка - фрукт - салат из овощей и риса с яйцом - фунчоза или макарошки с сыром - кефир - Ad Min пишет:
- А седня сделал салат из кальмара с яйцом и луком.
Класс! А заправляешь его чем? |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 11:52 | |
| 214 - мадина пишет:
- Ad Min, а как вы думаете , во время беременности можно практиковать БУЧ?
я против каких либо диет во время беременности. в любом случае пострадает твой организм и деть - foxbyfox пишет:
- правда ни настроения, ни вида у меня нет.
Что-то я закисаю. Лерочка, держись, красоточка наша !!!! Фруктовый салатик, или сухофрукты тебе сразу насторение поднимут. Или твое любимое желе ))) - мадина пишет:
- я в ноябре хочу поехать на стимуляцию . это мне дало дополнительный толчок, чтоб как-то решить проблему с весом. как представила .что к моим 72 может прибавиться 10-15 кг. аж плохо стало. вот поэтому думаю может если вольюсь в колею буч, смогу и при беременности держать . хотя бы 1:1 или2:2.
перед беременностью самое главное укрепить мышцы живота , спины, ног, рук. Иначе физически тяжело будет во время беременности, а потом долго тебе прийдется все скидывать и укреплять... До ноября полтора месяца. Собери силу воли и вперед на буч вместе с активным спортом. Если будешь заниматься как минимум 3-4 раза в неделю - килограмма 3-4 скинешь и неплохо мышцы подтянешь. - мадина пишет:
- у моих родственников через 5 дней свадьба , так хочется еще хотя бы один кг сбросить, чтоб не ахали ,охали.
почему они ахать будут ?? - Sess пишет:
- фунчоза
мняяям ... обожаю фунчозу ))) - Sess пишет:
- Класс! А заправляешь его чем?
Светик, лук обжаривается на масле и это идет как заправка. Но я лук обжарила практически без масла, и добавила чуток майонеза. Решила вспомнить вкус этого вреднючего продукта ))))))) Кстатим, народ часто обжаривает лук с морковкой вместе и добавляешь зелень. У меня ни того, ни того не было ))) |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 12:53 | |
| 215 - Ad Min пишет:
- почему они ахать будут ?
ну типа : что ж ты так располнела? смотри муж уйдет. Кавказские женщины любят под..вать. Тем более считают меня бесплодной(9 лет в браке) муж говорит :плюй, я тебя люблю. А мне все равно обидно. |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 12:55 | |
| 216 - Ad Min пишет:
- Собери силу воли и вперед на буч вместе с активным спортом
спасибо . Так и сделаю. Сегодня начала с бега-30мин,с передышкой |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 12:56 | |
| 217 - Ad Min пишет:
- Собери силу воли и вперед на буч вместе с активным спортом
спасибо . Так и сделаю. Сегодня начала с бега-30мин,с передышкой :56*/: конечно ,это не силовые , буду с каждым днем добавлять. |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 12:57 | |
| 218 извините, чет намудрила я здесЯ. :/85: |
| | | Sess Самая стройная!
Сообщения : 592 Дата регистрации : 2012-03-20 Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 12:58 | |
| 219 - мадина пишет:
- что ж ты так располнела? смотри муж уйдет. Кавказские женщины любят под..вать.
Слов нет, обзываться не буду. Хамство просто. - мадина пишет:
- Тем более считают меня бесплодной(9 лет в браке)
Все будет, Мадин))), не отчаивайся. Мы 7 лет прожили, я уже и ждать перестала, а потом бах! И Максимка. В первый класс вот пошел) |
| | | Sess Самая стройная!
Сообщения : 592 Дата регистрации : 2012-03-20 Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 13:00 | |
| 220 - мадина пишет:
- Сегодня начала с бега-30мин,с передышкой
Бег - это очень круто, это стопроцентное сжигание жира! Но после него следует растянуться хорошенько. И не перестарайся, 30 минут мне кажется многовато для начала. Сердце побереги. |
| | | мадина Заглянул в Логово
Сообщения : 30 Дата регистрации : 2012-09-10 Откуда : ингушетия
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 13:09 | |
| 221 - Sess пишет:
- Все будет, Мадин)))
,большое спасибо. - Sess пишет:
- Максимка.
будьте счастливы :-*/7: |
| | | Белка летун Краснокнижный вид
Сообщения : 5656 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Награда :
Симпатия : 15
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 13:11 | |
| 222 - мадина пишет:
- я в ноябре хочу поехать на стимуляцию . это мне дало дополнительный толчок, чтоб как-то решить проблему с весом. как представила .что к моим 72 может прибавиться 10-15 кг. аж плохо стало. вот поэтому думаю может если вольюсь в колею буч, смогу и при беременности держать . хотя бы 1:1 или2:2.( это если забеременею)
Мадина, даже если не сможешь буч, главное - правильно питание. я в обе беременности ограничила сладкое, полностью убрала фаст фуд, булки и газировку. и занималась аква-аэробикой для беременных. итог - 1я беременность +8кг, вторая +12кг. и уходили они достаточно быстро - на грудном вскармливании соблюдала еще более жесткую диету,чем во время беременности, ела исключительно полезности. сейчас 8 месяцев прошло со вторых родов. я за это время сбросила 10 кг и вешу меньше, чем до обоих беременностей)) не переживай, все возможно, на счет подколистых родственников - улыбаемся и машем))) говори - жизнь спокойная, счастливая, без нервов, вот и выгляжу пышной да цветущей, так что завидуйте молча))) |
| | | Sess Самая стройная!
Сообщения : 592 Дата регистрации : 2012-03-20 Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 13:18 | |
| 223 - Белка летун пишет:
- говори - жизнь спокойная, счастливая, без нервов, вот и выгляжу пышной да цветущей, так что завидуйте молча)))
Золотые слова! :014: Белка летун, а ты герой! Так питаться во время беременности... Уважаю! |
| | | Sess Самая стройная!
Сообщения : 592 Дата регистрации : 2012-03-20 Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 13:19 | |
| 224 - мадина пишет:
- будьте счастливы
СПАСИБО!!! |
| | | Белка летун Краснокнижный вид
Сообщения : 5656 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Награда :
Симпатия : 15
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вт 11 Сен 2012 - 13:22 | |
| 225 - Sess пишет:
- Белка летун, а ты герой! Так питаться во время беременности... Уважаю!
я не герой, я трус))) к полноте есть склонность и поэтому жутко боялась набрать 20-30 лишних кг)) одна знакомая всю беременность ела пиццу - вот реально, каждый день! ей хотелось,аж до дрожи, любимый муж каждый день покупал. итог: +35кг... и вот как только мне хотелось сорваться я сразу ту деву представляла, и мои хотелки как рукой снимало)))))))) |
| | | | БУЧ 5 Олимпийские игры ))) | |
|
Страница 9 из 26 | На страницу : 1 ... 6 ... 8, 9, 10 ... 17 ... 26 | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 27, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 27 :: 2 поисковых систем
Нет
Больше всего посетителей (465) здесь было Пн 12 Авг 2013 - 16:00
|
Приветствуем Вас на форуме "Кинологово"
* * * * *
Вы можете оставаться гостем, но будет гораздо приятнее, если Вы войдёте под своим логином или пройдёте процесс регистрации.
|
Счетчик по странам | |
|