Сообщения : 9643 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Награда :
Симпатия :
Тема: Плоские ягодицы Ср 18 Апр 2012 - 20:49
1
Модные советы от Эвелины Хромченко и фитнес-тренера Ирины Турчинской Ирина Турчинская: Отличное упражнение под названием «Движение по лестнице», которое придаст ягодицам соблазнительные формы. Поставьте перед собой стул, возьмите в руки гантели, поднимитесь на стул и спустись. Сделайте по 20 подъемов для каждой ноги.
Еще одно простое упражнение -- «Выпрыгивание». Опуститесь на стопы, поднимите руки вверх, потянитесь и выпрыгните. Если вы хотите обладать безупречными ягодицами, приседайте, как артисты балета, делая плие - поставьте ноги чуть шире ширины плеч, разверните на 45 градусов и медленно опускайтесь и поднимайтесь.
Эвелина Хромченко: Область бедер поможет скрыть юбка в складку, напоминающая колокольчик. Такой фасон подходит как тем, кто хочет спрятать слишком пышные бедра, так и тем, кто хочет умолчать об их отсутствии. Так же избавиться от подобных недостатков помогут широкие брюки и жакет без рукавов, прикрывающий бедра.