Поделиться | 
 

 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА _
СообщениеТема: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Icon_minitime1Вс 30 Янв 2011 - 22:38

1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

- Некрасивые щеки и двойной подбородок появляются в результате неправильных привычек:


1 переедание, в результате которого жировые складки образуются в нижней части лица. Кстати, если двойной подбородок появился у вас в молодом возрасте, то знайте, что ваш лишний вес составляет не менее 6-10 килограммов;

2 сутулость и привычка держать голову низко опущенной вниз;

3 сон на мягких высоких подушках;

4 наследственный фактор, то есть строение и форма лица.


Меры преодоления заложены в самих причинах:


нужно следить за весом, употреблять в пищу больше овощей и фруктов;

расправлять плечи, выпрямлять шею и не опускать голову;

во время сна подкладывать под голову невысокую подушечку-думку или валик под шею. Особенно внимательно стоит следить за этим дочкам пышнощеких полных мам и внучкам бабушек с одутловатыми лицами. Не раз приходилось встречаться с женщинами, которые на ночь туго подвязывают подбородок лентами или даже эластичными бинтами. Утром действительно мышцы немножко приподнимаются. Однако доказано, что к этой мере прибегать регулярно не стоит - постепенно мышцы, привыкающие к “поддержке“, перестают работать.

Комплекс упражнений и процедур должен быть направлен на укрепление мышц лица и шеи:

1 три-пять раз в день в положении сидя или стоя, вытянув позвоночник и шею, высоко подняв голову, делайте повороты головы в правую и левую стороны. Упражнение выполняется не менее 20 раз очень медленно;

2 низко опускайте голову вниз, на грудь, и откидывайте назад. Чтобы не закружилась голова, это упражнение лучше выполнять сидя или стоя, держась за какую-нибудь опору. Наклоны назад противопоказаны женщинам с повышенным артериальным давлением. Повторить медленно 20 раз;

3 сесть за стол, опереться о его край локтями и подпереть подбородок ладонями. Стараться наклонять голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Затем расслабиться. Упражнение повторить не менее 15 раз;

4 несколько раз в день полезно выполнять самомассаж подбородка и нижней части лица, используя два массажных приема:

l с легким нажимом передвигать большие пальцы по линии нижней челюсти к ушным раковинам;

l поколачивать подбородок, носогубные складки и нижнюю часть щек быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев.

5 Положительные результаты достигаются при выполнении водных процедур и компрессов:

l утром и вечером обливайте шею холодной водой, лучше настоями трав: ромашки, чистотела, зверобоя, мяты, тысячелистника, шалфея или липового цвета. На одну столовую ложку смеси сухих трав - полтора стакана крутого кипятка. После 20-минутного настаивания раствор процедите. Настой можно хранить в холодильнике не более трех дней;

l компресс из йодированной соли: 3 столовые ложки соли растворите в 2 стаканах воды, намочите в этом растворе полотенце, отожмите его и прикладывайте к проблемным зонам лица и подбородка на одну-две минуты; оставшуюся воду охладите несколькими кубиками льда - она понадобится для следующей процедуры;

l энергично похлопывайте подбородок полотенцем, намоченным в холодной соленой воде. Можно обмотать полотенцем ладонь или использовать известный прием: сложенное полоской полотенце держать двумя руками за края так как, чтобы средняя часть полотенца заметно провисала. Резко растягивая полотенце, его серединой производите хлопки;

l один раз в неделю стоит делать контрастный травяной компресс: ледяное полотенце пять раз сменяет горячее, каждое держится на лице и подбородке не менее минуты.

Долгожданный результат появляется через три недели - таков минимальный срок подтягивания мышц, возвращения им тонуса. Мышцы поддаются контролю при регулярных занятиях: упражнения и самомассаж необходимо выполнять не менее трех раз ежедневно; водные процедуры - один-два раза в день.


Последний раз редактировалось: Happy Admin (Вс 30 Янв 2011 - 22:40), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА _
СообщениеТема: Re: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Icon_minitime1Вс 30 Янв 2011 - 22:40

2
Массаж с мёдом

Регулярно делайте несложный массаж с медом. Возьмите его немного на пальцы и помассируйте «второй» подбородок до покраснения. После процедуры смойте мёд тёплой водой. Такой массаж питает и увлажняет кожу, и самое главное, помогает избавиться от нежелательных обвисших складок на подбородке. Делать эту процедуру запрещается тем, у кого на мёд аллергия.

Упражнение «жираф»

Встаньте прямо и выпрямите грудную клетку. Руки положите на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Следите, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, небыстро посчитайте до 10, выдохните воздух, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз. Упражнение «жираф» замечательно тем, что его можно выполнять в любое время в течение дня – и на работе, и дома.

Повязки с лимонным соком

Если у вас довольно отчетливо наметился «второй» подбородок, время от времени накладывайте на него такую повязку. Сложенную в три-четыре слоя марлю (шириной 2 см) смочите посередине лимонным соком, и на 20-30 минут не слишком туго подвяжите самую крайнюю выпуклость подбородка. Сняв повязку, нанесите на шею жирный питательный крем. Через 30-40 минут снова подвяжите подбородок этим же бинтом, но уже смоченным холодной водой. Эту несложную процедуру рекомендуется проводить в течение месяца через день и желательно на ночь.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Ad Min
КЭП Главнее нету
КЭП Главнее нету
Ad Min

Женщина Сообщения : 15085
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8

С женским днем!!!

Симпатия : 14 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА _
СообщениеТема: Re: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Icon_minitime1Вс 30 Янв 2011 - 22:41

3
Нагружайте мышцы

Косметологи считают, что если давать мышцам ежедневную нагрузку и делать гимнастику для лица, кожа под подбородком не будет обвисать раньше времени. Вот несложные упражнения против «второго» подбородка.

Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мышцы лица расслаблены. Подбородок приподнимите немного вверх и выставите вперёд. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх так, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до пяти. На счёт «пять» надавите на нёбо сильнее и задержитесь в этом положении, считая до пяти, затем медленно расслабьте мышцы. Повторите упражнение 3 раза.

«Гимнастика манекенщиц»

Чтобы избавиться от своего недостатка, каждый день, по крайней мере по 5 минут, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы как у девушек на подиуме, ваша спина была прямая, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Это «упражнение манекенщиц» поможет не только убрать «второй» подбородок, но и выработать легкую красивую походку. После умывания, когда кожа слегка влажная, не забывайте тыльной частью ладоней попеременно похлопывать по проблемному месту.

По совету Нади Пайо

Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи много лет назад была придумана французским косметологом Надей Пайо. Всего три чудодейственных упражнения, если их выполнять дважды в день по 10 раз, вы можете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

1.Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц – таким образом мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.

2.Надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза – эта тренировка предназначена для верхней части лица и помогает сохранить упругость контура глаз.

3.Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение тренирует мышцы шеи и устраняет «второй» подбородок.

На борьбу с обвисающими складками на подбородке не обязательно выделять специальное время, основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу. А уж у телевизора и вовсе время не стоит проводить без пользы. Регулярная работа над проблемной зоной – «вторым» подбородком -заметно улучшит ваш внешний вид.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.kinologovo.com
Сапфира
"Добрый" фей
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 834159ee91dbea58e1516bb87aa2e30e
Сапфира

Женщина Сообщения : 7398
Дата регистрации : 2010-11-17
Откуда : Краснодар
Победа : КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 79719e8b60d8

Подарок от Блина масленого

Награда : Кулинарный энерджайзер :)

Симпатия : 13КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА _
СообщениеТема: Re: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Icon_minitime1Пн 31 Янв 2011 - 6:17

4
Отличная тема и советы все оч.реальные и несложные)))) :014:

________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Белка летун
Краснокнижный вид
Краснокнижный вид
Белка летун

Женщина Сообщения : 5656
Дата регистрации : 2010-11-17
Победа : КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 2cfe8ff639bb

С праздником весны!!

Награда : книжному энерджайзеру :)

Симпатия : 15КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА A1aa8303aad7ac29ba5935b9218276ec


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА _
СообщениеТема: Re: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Icon_minitime1Вт 10 Апр 2012 - 13:07

5
ой, мне актуально! у нас это семейное((( буду изучать.

________________________________________________
солнцем разбужена и укрытая тоненьким кружевом...
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА _
СообщениеТема: Re: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Icon_minitime1

6
Вернуться к началу Перейти вниз
 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
КИНОЛОГОВО :: ОН и ОНА :: Дамская пещера :: Мы тут не только киношные люди, у нас еще классные попы и груди ))))-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы