Ponka, что бы ни было! Поправляйтесь!!!! и ты держись раз на тебе все висит, и кушай нормально! Чтобы были силы поддерживать родных!!!

Поночка, держись!! Мы с тобой!! И пока не сиди на диете, иначе сильно уставать и разражаться будешь, а на тебе столько нагрузки...

Девы, кстати, у меня после вчерашнего мороженого минус полкило. Сегодня-59 кг. Я очень рада !!!
Сегодня вместо полдника и ужина опять скушаю по мороженке. Ля ля ля ля ля !!!!!
Я довольная как слон - и настроение великолепное, и вес снижается.

Лерик, как твои дела? Переходи на мороженку )))

Я седни в деревне)) Весь день была на диете, а сейчас сижу и медетирую перед аппетитными раками ))) и поздно, и есть не хочется, а так и манят толстенькими красными попками.
Эхх, ушла на улицу )) Нам за силу воли медали выдавать надо. Шоколадные )))

Турецкие олимпионики готовятся к Олимпиаде в Лондоне.
Тренировки, специальная диета и снова тренировки...
Фотограф Umit Bektas подбил некоторых раскрыть секреты.


Merve Aydin, 22 года, легкая атлетика, 3000 калорий в день


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Nur Tatar, 20 лет, тхэквондо, 1500 калорий
Диета очень строгая, но необходимая, чтобы не вылететь со своей весовой категории.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Elif Jale Yesilirmak, 26 лет, борьба, 3000 калорий
Вместо мяса я, как правило, ем лосося, - говорит Йешилирмаке. - Я верю, что рыба является более здоровой и питательной. Пью много воды. Я пью, как минимум, пять литров воды каждый день.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Fatih Avan, 23 года, метание копья, 3500 калорий

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Mete Binay, 27 лет, тяжелая атлетика, 3500 калорий
Рацион в основном из красного мяса, а так же много сладких десертов.
Много таблеток с витаминами и два стакана молока на ночь.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Всем привет, девочки! 53,3! весы меня любят сегодня))

ыыы ну,не слабенькая такая диета! особенно у тяжелой атлетики)) а скромнее всего у тхэквондо, ей вон даже водички всего 2 бутылки выдают))
П.С. я сначала подумала,что это только завтрак :215:

Ad Min, шикарно нашла!! Интересно почитать!:)
Я в субботу весила 55,9!!!! ВНИМАНИЕ!!! ПЕРЕШЛА РУБЕЖ 56!!!!ЕЕЕЕЕ!!!! Потом в воскресенье 56,1...Ну там понятно, немного расслабилась. Ну а сегодня 56,9. классс....На радостях замутила пирог...и сожрала полтора куска...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня разгруз. Буду возвращать. И завтра очень строгий белок у меня будет...

Белка летун пишет:

Всем привет, девочки! 53,3! весы меня любят сегодня))

Машуль, супер!!!!

foxbyfox пишет:

Я в субботу весила 55,9!!!! ВНИМАНИЕ!!! ПЕРЕШЛА РУБЕЖ 56!!!!ЕЕЕЕЕ!!!!

Лерик, поздравляю !! Наконец - то !!!! Теперь главное закрепить результат :111:

а я сегодни опять 59. Сегодня опять ем строго по часам и без лишних калорий. 9-12-15-18 Вечерком может побегаю на стадионе. Ставлю цель - 58 :-10-:

Я взвесилась, все так же 50, сегодня сделала здесь себе календарик, завтра приступаю к белкам, посмотрим выйдет ли.

Ad Min, так я же написала, что это было ...а сейчас я 57))) поэтому не ушла я далеко... Сегодня разгруз, правда с добавлением пары ягод клубники.

Пара ягод не страшно.
Я сегодня вместо стадиона с Таней гуляла, настроение поднимала )))
Огрехи были в виде капучино, клубничного смутиса и 25 гр макароне .
Но завтра у меня насыщенный день, так чта такая поднималка настроения - самое то )))

Поночка, как новорожденный?

Ad Min, бедненький, ему уже всю попку искололи, по три укола за раз делают, 2-а раза в день, представить даже не могу, там попки то 5 см. Исследования все закончились, все выяснилось, оказалось не так страшно, но в больничке ему еще долго лежать по ходу. Назначили физиотерапию 10 процедур, и вроде их не каждый день делают. Сегодня точнее все должно узнаться, но даже если каждый день, то еще как минимум 10 дней выходит.
Итак, завтрак: яйцо, 200гр творога, кружка кофе.

Ponka, все мысли на выздоровление!!! Помню как подруга с малышом в онкологии лежали, насмотрелись всего, напугались. Но с малышом все хорошо. карапуз бегает смеется улыбается!

Я вчера не выдержала и съела желатинки! Сегодня ем все! У меня конец сессии, нервы ни к черту...Дни скоро, поэтому сейачс бороться с весом это уже в мои планы не входит. Хочется конечно есть нормально, не задумываться, но потом как подумаю, что опять твороги да яйца....То понимаю, что лучше все время держаться. Хотя наверное это не реально!

Сегодня была отбивная и гречка...

foxbyfox, да малышом то я уверенна, что все будет хорошо, мама вот меня беспокоит больше(((

Ponka, а что с мамой-то??

Я сегодня питаюсь нормально. Не поверите...так приятно...Наверное, до тех пор пока совесть не проснется...

foxbyfox, плохо все((( изначально онкология, потом всеми этими химиями засрали печень, в итоге сейчас она отказывает. Осталось только ждать(((
Я сегодня получается на твороге весь день просидела, попозже еще рыбку хочу поесть, но если не выйдет, то уже завтра.

Поночка, ну вы держитесь с мамой !!! Надеюсь все пройдет хорошо и маме твоей легче станет ....
Хорошо хоть внука видела )))))

Ты пока не сиди на диете, ну ее. На вас столько свалилось, а ты еще с диетой.... тебе наверно тяжко.

foxbyfox пишет:

Я сегодня питаюсь нормально. Не поверите...так приятно...Наверное, до тех пор пока совесть не проснется...

У меня сегодня зажор. Переволновалась немного )))) Завтра буду держать себя в рамках, и схожу на стадион :012: если не схожу - то даю разрешение меня запинать :016:

Ad Min, Спасибо, Светик!! Тут легче может стать только в одном случае.. Увы. Но мучения такие тоже терпеть не возможно. Не знаешь чем помочь абсолютно, жестко короче. Старший еще все видит, все понимает, боюсь как бы это прям при нем не произошло((
У меня второй белковый, буду питаться почти, как вчера. Скоро кд сиськиии появились!!))

Ponka пишет:

Скоро кд сиськиии появились!!))

Это хорошо )))))

Всем приветы !!!!!

Я ,редиска, вчера ела как не в коня корм. Извините пиццу курицой гриль заедала. ( Никто в обморок не грохнулся? )
Оказывается сегодня кд начались. Вот где бабка пошептала ))
За день я съела 4 банана и 15 гр черного шоколада с капичинкой в кафешке. Все. Хватит жрать. Лимит исчерпан.

В понедельник нужно быть красивой. Даешь 58!

Лерик, как дела ????

Эээх, где там наша Света ? Наверно весь крым вдоль и поперек квадратиками излазила :/8/: Светик, как фигурка поживает ?? Не испортилась?? :ыыы:

И гиде все ?? Значить буду сама с собою пгиятная общаться )))
Кагоче, вчерашний разгруз на бананах помог - минус 1 кыгы :/3/: Сегодня разгруза не было, сделаю ище один завтра :/3/:

Вечерком позанимаюсь спортом )))) Часиков в 11, когда мелкий спать тяжет ))))


Воть :-13-:

И что я спортом себя мучаю, попу качаю ??? Можно поставить такую пластику )))) http://www.kinologovo.com/t406-topic#46402

Привет, девочки, у меня таки случилось горе. То чего я так боялась. Питаюсь как попало, но мало. Сегодня было две сосиски и маленькая картошечка, немного салата и баранка... А ведь белковый!! Завтра буду лопать творог. Во вторник вечером вернусь домой. В среду в зал... Ура!!!!

Соскучилась по мужу и по киске.. Не могу!!! Затискаю их!)))