| | БУЧ 5 Олимпийские игры ))) | |
| |
Автор | Сообщение |
---|
Сапфира "Добрый" фей
Сообщения : 7398 Дата регистрации : 2010-11-17 Откуда : Краснодар Победа :
Награда :
Симпатия : 13
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 7:37 | |
| 626 Девочки привет!!!!! У меня сегодня первый "юбилей" - минус 5 :866: :865: :217:
Ponka, главное терпение и хорошее настроение и результат придет)))) |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 8:48 | |
| 627 Всем приветы, Ален, поздравляю !!!!!!! Хотела уточнить как ваш спорт поживает ? Не отложен ли по великой лени на далекую полочку?? ))))) - Ponka пишет:
- так что сегодня белок и до воскресенья. Наконец-то вылезло солнышко, держаться будет легче.
Олечка, с первым солнышком вас. Что ты сегодня на белочке кушаешь ? Я креветочки прикупила, овощей, творог даже не буду, ну его в баню, у меня теперь как и у вас творогофобия )))) Завтра тож белок ,а послезавтра день варенья у подруги, юбилей. Так что Гы, буит однозначно день загрузочный и наливочный )) Ах, да, взвесилась у свекрови, вешу 60. Оле оле оле. Оль. кстати, у меня так и не открылась эта книжка ((( А мне оч нужно ягодицы подкачать и подтянуть. Можешь написать комплекс упражнюх для увеличения ягодичных мышыц ?? Пожалуйста пожалуйста пожалуйста!!! |
| | | Сапфира "Добрый" фей
Сообщения : 7398 Дата регистрации : 2010-11-17 Откуда : Краснодар Победа :
Награда :
Симпатия : 13
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 9:05 | |
| 628 Спасибо Светик :/*9: - Ad Min пишет:
- творог даже не буду, ну его в баню, у меня теперь как и у вас творогофобия ))
Я тоже творог не лю :-2-: , но придумала ему применение - беру тунец в собственном соку, 1-2 ложки, перетираю с гр. 30-50 творога, добавляю 1 ч.л. сметаны и в качестве заправки использую для салата с огурцами и морем листьев салата))) мне ну оч. нравится))) получается мисочка в районе 200 КК плюс/минус |
| | | Ponka Хочу остаться
Сообщения : 476 Дата регистрации : 2012-05-26 Откуда : Балашиха Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 11:08 | |
| 629 Сапфира, вот это я понимаю результат! ВОт это я понимаю, терпение!!) Крутобл, поздравляю!))) Ad Min, я подсела на говядину в разных видах, тушеная, вареная. Вот и сейчас на плите две кастрюльки) Креветочки тоже есть, но я из берегу, т.к. это самое вкусное) А Еще рыбка у меня, сейчас вот обедать ей буду. А про книжку, там наверное был djwu формат? или какой то подобный, скинь в личку мыло я тебе пришлю в пдф! У меня опять не работают уведомления( |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 11:28 | |
| 630 |
| | | Ponka Хочу остаться
Сообщения : 476 Дата регистрации : 2012-05-26 Откуда : Балашиха Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 11:48 | |
| 631 |
| | | Ponka Хочу остаться
Сообщения : 476 Дата регистрации : 2012-05-26 Откуда : Балашиха Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 11:48 | |
| 632 не могу другие сайты найти все вредоносные |
| | | Ponka Хочу остаться
Сообщения : 476 Дата регистрации : 2012-05-26 Откуда : Балашиха Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 4 Апр 2013 - 12:05 | |
| 633 |
| | | Ponka Хочу остаться
Сообщения : 476 Дата регистрации : 2012-05-26 Откуда : Балашиха Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Пт 5 Апр 2013 - 7:37 | |
| 634 Свет, скачала?? У меня опять привес, но я не расстраиваюсь, кд на носу, злая как мигера. Вчера еще интернет слетел, настраивала роутер 6 часов, но я таки его сделала! Так горда собой за это)) а в похудении идем дальше. Сегодня белок, еда на день творог я мясо |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Пт 5 Апр 2013 - 8:08 | |
| 635 Привет !
Открыла. Изучаю ) |
| | | Потрясающая Любимка
Сообщения : 9643 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Награда :
Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Пт 5 Апр 2013 - 8:34 | |
| 636 - Сапфира пишет:
- Девочки привет!!!!! У меня сегодня первый "юбилей" - минус 5
Аленчик, ну ты понимаешь ,я ж тебя пасу)))) шутка, умничка :/*9: |
| | | Сапфира "Добрый" фей
Сообщения : 7398 Дата регистрации : 2010-11-17 Откуда : Краснодар Победа :
Награда :
Симпатия : 13
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Пт 5 Апр 2013 - 9:49 | |
| 637 Танюш, паси, паси))))) :/*9: это ж только подогревает и является дополнительным стимулом)))))
сама себя прям так люблю))))) :513: :871: |
| | | Ponka Хочу остаться
Сообщения : 476 Дата регистрации : 2012-05-26 Откуда : Балашиха Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Сб 6 Апр 2013 - 6:27 | |
| 638 Привет, девчулины! У меня за вчера -700 гр, ура ура!! Я сегодня на углях, буду гречку лопать!) |
| | | Сапфира "Добрый" фей
Сообщения : 7398 Дата регистрации : 2010-11-17 Откуда : Краснодар Победа :
Награда :
Симпатия : 13
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Сб 6 Апр 2013 - 6:49 | |
| 639 - Ponka пишет:
- У меня за вчера -700 гр
Ух тыжка! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!! :611: Так держать! |
| | | Ponka Хочу остаться
Сообщения : 476 Дата регистрации : 2012-05-26 Откуда : Балашиха Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Сб 6 Апр 2013 - 10:04 | |
| 640 Сапфира, мерсииибо) Еще сушки заказали, по моему вполне под углеводный день подходит, да? |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 18 Апр 2013 - 8:41 | |
| 641 Что сьесть на 100 ккал ? ФРУКТЫ 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 210г абрикосов 45г авокадо 180г бананов 215г груш 205г черники 45г чернослива 325г клубники 235г грейпфрутов 115г брусники 315 г малины 265г красной смородины 200г киви 180г манго 225г апельсинов 250г персиков 195г слив 35г изюма 180г черешни (без косточек) 285г арбуза 190г дыни
НАПИТКИ 285мл обезжиренного молока (0,5%) 210мл обезжиренного молока (1%) 150 мл молока (3,5%) 165 мл простокваши 205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем) 210 мл натурального яблочного сока 210 мл свежеотжатого апельсинового сока
МЯСО И КОЛБАСЫ 42г варено-копченой ветчины 75г курицы гриль 33г вареной колбасы без жира 35г нарезного филе 92 г колбасы из мяса птицы без жира 100г вареного белого мяса курицы 35 нежирного печеночного колбасного паштета 28г копченой колбасы 55г ростбифа 65г вареной ветчины без жира.
ОВОЩИ 145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего) 370г вареной стручковой фасоли 140г вареного картофеля 370 г сырой моркови 600г сырого сладкого стручкового перца 180г редиски 900г ревеня 330г вареной цветной капусты 400г вареной свеклы 750г свежих огурцов 590г соленых огурцов 625г квашеной капусты 590г помидоров 185г вареной кукурузы МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЯЙЦА 28г эдамского сыра (45% жирн.) 28г сыра с шампиньонами (50% жирн) 26г эмментальского сыра (45% жирн.) 30г сыра гауда (45% жирн) 98г зернистого творожного сыра (20% жирн.) 50г домашнего творожного сыра 220г йогурта (1,5% жирн.) 160г йогурта (3,5% жирн.) 135г диетического творога 62г творога (40% жирн) 1 большое яйцо РЫБА И РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ 50г соленой сельди в маринаде 45 копченой сельди 70г копченой форели 40г натуральной икры 105г свежих крабов 115г консервированных очищенных раков 33г сардин в масле 60г копченой лососины 35г консервированного в масле тунца
ОРЕХИ И СЕМЕНА 17г орехов кэшью 17 сырого арахиса 16 г жареного арахиса 15г лесных орехов 15г миндаля 15г фисташек 17г очищенных семян подсолнечника 14 грецких орехов
ВЫПЕЧКА ИЗ ГОТОВОГО ТЕСТА, ХЛЕБ И ХЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ 45г яблочного рулета 20г сливочного кекса 30г корнфлекса 27г хлебных лепешек 30г хрустящих хлебцев 25г крекера 30г крендельков 25г бисквитных палочек 25г мраморного кекса 25г мюсли без сахара 45г ржаного хлеба 30г соленых палочек 23г шоколадного мюсли 50г хлеба из муки с отрубями 40г белого хлеба из пшеничной муки 26г сухарей |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Чт 18 Апр 2013 - 8:43 | |
| 642 Ну ладно я две недели болею и не появляюсь в теме, а остальные что ? Девушки - красавицы ,как дела ? А у Леры, кстати, день рождения был! ( хде поздравления для нашей коллеги ? ) http://www.kinologovo.com/t1990-topic#59968 |
| | | Ad Min КЭП Главнее нету
Сообщения : 15085 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Симпатия : 14
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Сб 20 Апр 2013 - 19:34 | |
| 643 |
| | | Потрясающая Любимка
Сообщения : 9643 Дата регистрации : 2010-11-17 Победа :
Награда :
Симпатия :
| Тема: Re: БУЧ 5 Олимпийские игры ))) Вс 19 Май 2013 - 20:09 | |
| 644 |
| | | | БУЧ 5 Олимпийские игры ))) | |
|
Страница 26 из 26 | На страницу : 1 ... 14 ... 24, 25, 26 | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 21, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 21 :: 2 поисковых систем
Нет
Больше всего посетителей (465) здесь было Пн 12 Авг 2013 - 16:00
|
Приветствуем Вас на форуме "Кинологово"
* * * * *
Вы можете оставаться гостем, но будет гораздо приятнее, если Вы войдёте под своим логином или пройдёте процесс регистрации.
|
Счетчик по странам | |
|