Думаю да.

Аленчик, сделала салатик с тунцом. Мняяяяяям!!!!! :/*9:

Мое сегодняшнее меню.

Морская капуста с кальмаром 250г
салат с тунцом 400г.
курица вареная 200г.
сушки 4 шт.
яблоко моченое 4 дольки.
кофе, зеленый чай без сахара.
Итого 900 кк.

Я сыта. :513:

Сапфира пишет:

Морская капуста с кальмаром 250г
салат с тунцом 400г.

оо, похоже на мое

Сапфира пишет:

сушки 4 шт.

а вот вокруг сушек я круги наворачивала, наворачивала, но удержалась и не съела :/1/:

завтра будет углеводный день. :/1/: накупила сухофруктов, фруктов, кашек.

:416: и съем баранки!!!! :855:

АААА, минус 800 грамм!!! В итоге за 6 дней минус 2 кило!!! :848: :848: :848: :848: :217: :217: :217:




:866: :866: :866:

крута :56*/:

Сегодня у меня смешанный день второго цикла. Итог - минус 3 кг. Я вернулась к своему весу до отпуска. :865: Чувствую себя прекрасно!!! :866:

Для себя поняла, что без проблем, спокойно сижу на 2-х белковых днях. Хотела вчера 3-й себе сделать, но вечером не выдержала, натрескалась орешков и смеси сухофруктов. Ломало сильно, хотелось углеводов. Так, что третий белковый, получился углеводным. :714: , ну ничего страшного, экспериментировать больше не буду, думаю, что в этой системе главное, чтоб не насиловать организм. Если ему легко 2 белковых дня, пусть так и будет.
И так не плохо. :513:

Интересно, как дальше пойдет? :510:

Суп из сайры отлично нам подходит в углеводный и смешанный день. В нем:

в 100г.:

белки - 2,75
жиры - 4,15
углеводы - 4,68
калории - 66,15

в порции 400г. :

белки - 11
жиры - 16,6
углеводы - 18,72
калории - 264,6


Спокойно можно его себе позволить есть, а если убрать из него картофель, то он станет еще более легким. :416:

Сапфира пишет:

Сегодня у меня смешанный день второго цикла. Итог - минус 3 кг.

ну нефигассе :56*/: давайте давайте сидите продолжайте,я не могу срываюсь творога наемся потом все ,начинаю готовить хочу сладкого до безумия,у меня нет настроя совершенно :*/9:

Танюш, у меня вчера ломка на сладкое с утра началась. И творог кислый попался. Я его еле ела на завтрак, аж скулы сводило:854:. Полила его 2-мя чайными ложечками меда и с кофе захомячила - красотень :849: Получилось меда 18г, в них - белка - 0,14, углеводов 14,67, жиров нет, калорий 55,62. Но это полезные углеводы. Они не страшные, если ими не злоупотреблять.

капец пока я не увижу уходящие кг,никак не настроюсь,буду искать мотивацию,тк все в мозгах

Таня Патц пишет:

давайте давайте сидите продолжайте,я не могу срываюсь творога наемся потом все ,начинаю готовить хочу сладкого до безумия,у меня нет настроя совершенно

А что ты творогом давишься? Я с утра салат с тунцом затрепала. Потом свитти, сейчас курица на очереди. С овощами. Если есть голод - кушай, только белковую пищу. К вечеру есть не захочется. Проверено.

8 дней прошло.

Сегодня новый виток.

Admin пишет:

А что ты творогом давишься?

да нет не давлюсь просто потом такой голод начинается :*1/:

Таня Патц пишет:

да нет не давлюсь просто потом такой голод начинается

Ну, сразу ешь. Только белковое.

блин ну каждый раз как мне попадается эта тема на глаза я читаю первое слово с ударением на бЕлково. И каждый раз мозг на несколько секунд взрывается :*1/:
:215:
простите за офф

Солнечная девушка пишет:

блин ну каждый раз как мне попадается эта тема на глаза я читаю первое слово с ударением на бЕлково. И каждый раз мозг на несколько секунд взрываетс

:215:

Как я люблю становится на весы после белкового дня :/1/:
В общем, я пришла к весу ,который в последний раз видела только до беременности!! :/1/:

Спойлер:

Сегодня запекла грибы с ложкой сметаны и потом туда бросила мелко покрошенные кальмары. Очень вкусно получилось!!!! Посмотрела в нете - народ добавляет чеснок и сыр - и называет это дело салатом :215:

Ой, какой смайл увидела :-12-: :-12-:

Девочки ,а куда кожу девать? Стала подвисать :*/9:

Подтянется, не переживай.

Сапфира пишет:

Подтянется, не переживай.

бока уже давно со складками кожи, никуда не деваются. :*/9:

тогда только физкультура.

Вчера вечером было отступление от диеты в виде небольшого пати по случаю дня матери

Светик спорт так кстати дисциплинирует, уже потом редко отступления)))жалко трудов