ЕленаВоробей и все,ее лицо напоминает,Светик еще такой эффект,то что черный фон, но тело стало подтянутее, клип страшенный ,не люблю я ее,что он несет,не понимаю, отвратно просто,голос у нее супер,голову оторвать и другую прикрутить :7/*9:

Таня Патц пишет:

вообщем степпер это вещь девочки 25 минут это где-то 1500 шагов,каллории он не показыват, а жаль.

20 минут на степпере - 200-300 ккал.

Lady Ad пишет:

20 минут на степпере - 200-300 ккал.

отлично минус мой ужин почти,супер :014:

девочки всем привет...=))) возьмите меня к себе....очень хочу похудеть....

маруся,

маруся пишет:

девочки всем привет...=))) возьмите меня к себе....очень хочу похудеть....

Марусь, привет!!!! Вливайся в наши "нестройные" ряды!!!

:*3*: :*3*:

маруся, приветы :-*/7: конечно берем,а ты новенькая у нас,ты уже познакомилась с народом?

спасибочки....пока еще нет...меня маша зовут....а вас как???

маруся, меня Таня,как в нике))) ну знакомься с форумом и народом, мы новеньких любим :/3/:

Девы еесли сегодня не скончаюсь на степпере, то я герой)))) а ножульки то немного болят от него. Хочу быть опять мокрая как мышь от него и в ванную,такой кайф,мышца нагрета, можно еще и кремиком от целлюлита мазать и еще костюм сауну купить ,потеть!!!

маруся пишет:

спасибочки....пока еще нет...меня маша зовут....а вас как???

Меня Светлана :/21*: . А ты как худеть собираешься?

Танюш, ты к воскроесенью живая будешь?? А я седни на круге попой крутила :518: :518:

Lady Ad пишет:

Танюш, ты к воскроесенью живая будешь?? А я седни на круге попой крутила

конечно буду живая)))просто сегодня еще фотосессия у нас была,мы на корачках ползали фоткались по комнате с подружкой, еще себя не видела,ржака наверное))). Молодец ,как попа?

я с 1 марта села калории считать...вес был 60....сеня взвесилась 59....вчера прочитала про буч ,решила попробывать, почти тоже самое что и калории....а девченки давно на буче,какие результаты и за какое время???

Выкладываю рецептик постных блинчиков! потому как масленница, а мы тут худеем!)))))

1 яйцо
0,5 л воды
мука - около 300 мл (добавлять понемногу, пока тесто нужной консистенции не замешается)
0,5 ст. л. масла растительного

взбить яйцо, воду разделить на 2 части, одну часть нагреть. размешать всю воду с яйцом и вводить понемногу муку. я ввожу муку 50 мл мерной ложкой, уходит примерно 6 ложек, т.е. 300 мл муки))
соль и сахар по вкусу, но немного. жарить на почти сухой сковороде. у меня отлипают очень хорошо. переворачиваются подкидыванием!
выходит 10-12 блинов. если нужно больше, то делаем второй замес. Не рекомендую делать сразу много теста, потому, что оно остывает и не дает эффекта, а если его пытаться греть, то будут сваренные комки!

таня у меня штанцы куплены до колен, я в них занимаюсь....так все потеет вдвойне, особенно от дорожки, велика и степпере....

маруся, я не на Буче,у меня от него голодуха, я считаю каллории+правильное питание+спорт,у меня минус 2,5 кг,быстро я худеть не хочу, мне еще минимум 15 кг нужно скинуть.

маруся, а я видела полностью костюм штаны и ветряк или кофта, называется костюм сауна,цена 700 рэ

танюша надо будет в субботу попробывать твой рецептик....если дома буду...
а я сеня сделала салатик из морепродуктов (кальмар, креветка, зелень, яйцо и майонез) так вкусненько:в 100 гр. 213,94 ккал, белки 22,76..,жиры 27,06...,углеводы 0,88

я видела только шорты бриджи и ласины....а кофта мне не попадалась

маруся, ооо я такое люблю морское все, надо попробовать,только у меня кальмара нет))) Блинов охота ,но жирные не хочу есть

девочки я чето совсем ничего не понимаю, подскажите как отвечать на сообщения???

маруся пишет:

девочки я чето совсем ничего не понимаю, подскажите как отвечать на сообщения???

если цитата ,выделяешь текст мышкой и жмешь цитата,а если просто имя,жмешь на мое имя и все.

я спокойно к блинам, а вот чипсы....=))))))) но пришлось отказаться...красота требует жертв....

спасибо за помощь...=))

таня я нажала на твое имя, а чето не получилось...