Вот вам для заправочки )))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Sess пишет:

Где-то слышала, что категорически нельзя. А почему?

В них много углеводов ((((

Но мне кажется если немого пожевать, ничего не будет :319:

Не хочу быть тыыыквааааааааааааааааааай!!!!!!!!!!!!!

Ad Min, Sess, а я жую, мне способствует усваиванию пищи и пищеварению (доктор так сказал)...Правда, доктор тничего не говорил о диетах))))
Поэтому не знаю, я ЖУЮ!

Всем приветы ))) у кого какие результаты?

Я вчера схалявила. Часов в 5 грибов поела. Так что разгрузочный день не удался. ((((
Как нибудь через 2 недельки повторю. ))))


Гы, понравилось

В аптеке:-У вас есть "АнтиРастолстин"?...Нет!..А" ЦелюлитоИсчезан"?...Нет!..А ""СамСабойвесопроподан?.., Девушка вам нужен "МеньшеНадоЖратидин" БольшеЗадомШевелин"и" КхолодильникуНеподходин"®

Для тонуса ))))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

Таня !!!!!!! Ленка бы это увидела ыыыыы


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ЫЫЫЫЫЫЫ, в точку

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Доброе утро! Результатов пока не знаю. Весы не купила еще, ну просто некогда. Самочувствие так себе. Все бы ничего, и зарядку утром сделала, и вечером все было по плану. А бессонница замучила. Проснулась около 3 ночи, и все, ни в одном глазу. От злости в 5:30 начала делать всякие упражнения. Пришла на работу как разбитое корыто [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Пустырник на ночь больше не помогает.
С утра только кофе без сахара, хотя второй белковый. Купила по дороге на работу творог 1%. Написано до 31.03. А он заплесневелый весь. Так что завтрак накрылся. На обед будет курица и яйцо. Интересно, если на завтрак арахис пожую, ничего? Он жирный правда, зараза.
Foxbyfox, упражненьица скинешь?
Ad Min, а у тебя разгрузочный на чем был?
А то я сегодня голову сломала что поделать.

Общалась с иностранцами, так у многих существует мнение - что русские девушки до свадьбы принцессы, а после свадьбы ведьмы. ЫЫЫ

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Sess пишет:

Проснулась около 3 ночи, и все, ни в одном глазу. От злости в 5:30 начала делать всякие упражнения.

Когда начинала худеть тоже от голода просыпалась. чтобы не быть разбитой пила молоко.

Sess пишет:

Купила по дороге на работу творог 1%. Написано до 31.03. А он заплесневелый весь.

жалко . вот хады в магазине :012:

Sess пишет:

Интересно, если на завтрак арахис пожую, ничего? Он жирный правда, зараза.

ничего страшного, только углеводы не ешь вообще. я тоже иногда и сыр ела и орехи. только по немножку. :-14-:

Sess пишет:

Ad Min, а у тебя разгрузочный на чем был?

На зеленом чае. По хорошему нужно на воде или минералке, но я халавщица ))) Мне от зеленого чая просто есть не хочется.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Прикольные картинки!
Ad Min, спасибо за позитив!
А макарошки разве зло? Из твердых сортов.. Я планировала завтра на обед

Самый прикол, что есть не хотелось, просто тупо не могла заснуть

Sess пишет:

А макарошки разве зло? Из твердых сортов.. Я планировала завтра на обед

Не знаю. Это просто демотиватор ))))

Я ем макароны. А белый хлеб и булки нет.

Sess пишет:

Интересно, если на завтрак арахис пожую, ничего? Он жирный правда, зараза.

Только не на голодный желудок!!!! ПОЖАЛУЙСТА!!!
:856:

Sess пишет:

Самый прикол, что есть не хотелось, просто тупо не могла заснуть

Очень часто именно из-за диет и из-за белковых происходит расстройство сна, попробуйте НОВОПАССИТ-может поможет. У меня у самой бессонница, только я вобще не засыпаю...Часа в 4 только, а в 6-7 подъем... :612:

Девульки, вчера пришла домой, еле ноги притянула, за рулем засыпала...Был белковый, а я дома всю ссобойку забыла, опять ккал 600 только, а потом + и пилатес...Вообщем, ни сил не было, ни возможности...
Пришла домой, приготовилась на завтра, нагладилась, наработалась и вырубилась. Сегодня вам на счет прессика напишу!

РЕЗУЛЬТАТЫ
Сегодня встала раньше прежнего, бегом сразу на весы!! (а сразу то низя). Было -400
Однако я походила, проснулась, сделала все утренние процедуры и , думаю, дай-ка я залезу на весы. Оказалось -800!!!!
Сегодня я вешу столько, сколько весила только после тотального депрессняка (правда, там было еще меньше)
Решила до мечтаемого веса добавить 1кг, т.к. боюсь, что неаппетитно совсем буду выглядеть...Поэтому до цели 900гр! Вес 57,9кг

Честно говоря, очень боюсь выхода из БУЧА :56*/:

Ad Min, спасибо за демики...Оч. повеселила...Особенно после 6 не есть!!! :-11-:

foxbyfox пишет:

Решила до мечтаемого веса добавить 1кг, т.к. боюсь, что неаппетитно совсем буду выглядеть...Поэтому до цели 900гр!

foxbyfox пишет:

Однако я походила, проснулась, сделала все утренние процедуры и , думаю, дай-ка я залезу на весы. Оказалось -800!!!!

Класс !!!!! Посмотри сколько останется после углеводных дней. Даже если половина прибавится - мне кажется ты за 3 цикла добьешься желаемого результата!! :851: :851:

foxbyfox пишет:

только после тотального депрессняка (правда, там было еще меньше)

Почему депресовала???????

Ad Min пишет:

Почему депресовала???????

С парнем рассталась и весом тоже с 60 до 56 за дня 4...может 5:)

Очень буду надеяться, что даже после углеводного не сильно поднимется. Но, завтра посмотрим...МУАХАХАХ!!! :*/87:

foxbyfox пишет:

С парнем рассталась и весом тоже с 60 до 56 за дня 4...может 5:)

Нифигассе метеор за 4 дня )))

Я помню такой же прикол был, но я за месяц или два скинула 10 кг ))))))

Ad Min пишет:

Тема: Белково - углеводное чередование

Самая горячая тема марта!!!!

У меня друзья вот на такой сейчас диете. Похоже это не совсем то, что у вас????

Диета доктора Пьера Дюкана.

Безусловно, новым словом в системе питания является 4х фазная диета доктора Пьера Дюкана. Она очень эффективна, что подтверждают миллионы радостных женщин. С ней теперь слово «диета» перестала ассоциироваться для них с жесткими пищевыми ограничениями.

Являясь врачом по своей профессии, Пьер Дюкан разработал диету, в которой совмещены элементы наиболее популярных на сегодняшний момент диет. При этом они были скомпонованы таким образом, что их достоинства сохранились, а все недостатки оказались устранены.

Дюкан предлагает в процессе его диеты употреблять только разнообразную пищу, несущую для человека лишь пользу. Все этапы нахождения на диете доктора Пьера Дюкана он разделил на фазы, для каждой из которых установлена своя цель и временной период, в течение которого длится фаза. Тот, кто решил похудеть, должен проходить фазы в строгом порядке, четко следуя всем рекомендациям доктора.

Первая фраза была названа автором "Атака". В процессе её создания он придал ей игровой интерес. В рамках этой фазы мы атакуем жир, для этого в пищу употребляется белковая пища, благодаря которой обеспечивается сжигание всего лишнего. Для того чтобы переварить белок, потребуется много калорий, вследствие чего начнут расходоваться жировые запасы. Насколько длительной будет первая фаза, во многом зависит от вашего избыточного веса.

По завершении «Атаки» начинается «Круиз» – это вторая стадия диеты Дюкана, при ее прохождении, происходит разбавление белкового рациона овощным. В этой стадии кроме белковой пищи можно любые овощи. Но есть исключения – картофель и бобовые. Каждый день нужно съедать по ложке отрубей. Овощные и белковые дни должны чередоваться. Если ваша цель – потерять 10 кг, то дни чередуются по следующей схеме 5 через 5.

Третья стадия называется диеты доктора Дюкана «Закрепление». В её ходе нужно сделать так, чтобы ваш организм не предпринимал попыток восполнить потери, которые он понес. Длительность данной фазы зависит от потерянных вами килограмм. За каждый кг нужно прибавлять 10 дней к диете.

Четвертой стадией диеты Дюкана является «Стабилизация». Этой стадией завершается данная диета. Она включает в себя содержание всех прошлых стадий плюс 3 ложки отрубей в день. Главное условие – в течение недели нужно один день придерживаться белковой диеты.

Такая довольно интересная и легкая диета была разработана доктором Дюканом. Её главным отличием является разнообразие рациона и отсутствие ограничений в термической обработке принимаемых в пищу продуктов. Выбрав эту диету, помните основное правило – еда должна помещаться у вас на блюдце. Следуя ему, можете не сомневаться, вас ждет успех.



.

Любопытная диетка. Похожа нанашу.

Иноо пишет:

Такая довольно интересная и легкая диета была разработана доктором Дюканом.

Но не такая уж и легкая , кстати. Посложнее будет

Иноо, Диета Дюкана для здоровья не очень хороша...