Sess пишет:

А то можно ведь в стакан много чего положить: булку, мороженое, конфет насыпать)))

ЫЫЫЫЫЫЫЫ, что то я над этим не подумала ))))))))

Sess пишет:

Я вот про семена льна прочитала сейчас. Народ хвалит. Для ЖКТ очень полезно, особенно в моем случае. И для снижения аппетита. Кто-нибудь пробовал?

Я пила льняное масло. Дрянь несустветная. Но я не от аппетиту, а из-за омеги 3.

foxbyfox пишет:

Не знаю как он, буду кушать только в обед) пока не пробовала:)

Классно, очень просто ))
Мелкому сделаю токо без меда.

Получается я сижу на ПП ))))

foxbyfox пишет:

Вчера приготовила вот это!

Ох и красотища! :-14:
А сколько по времени заняло приготовление? Не считая часа в холодильнике. У меня завтра второй белковый. Хачуууууу!

foxbyfox пишет:

6 раз в день, порциями, которые можно положить в стакан.
Вот.

сегодня смотрела малышеву,она сказала 5 раз в день,еда каждые 2,5-3 часа.,но полезной еды!!!!!!!!!! овощи,каши,мюсли,белки, морепродукты. наша проблема что еда не сбалансирована и мы перебираем с жирами.!!! оттуда лишнее на талии и попе.

девы всем привет,я вошла в ритм,не жру, пью, занимаюсь, монстры пришли и все встало на круги своя.

Лерик не подходит БУЧ ищи другое, мне тоже он не подходит,я тут выше писала как я ем, плотный завтрак,обед,ужин, легкий, движение, и вес уходит, а если я мучаю себя все писец, я срываюсь, я злая, я голодная,я с урчащим и болящим животом, выработай систему для себя, чтоб ты получала удовольствие и не набирала и дошла до желаемого.

Светик рисовая диета думаю на неделю, а то закрепишь себе весь кишечник, это не система это диета, я так поняла, временно на ней надо.

Толик выше о хороших коктейлях говорил сбалансированных гляньте!!!!

Я к весам не подхожу, тк менстры.

Таня Патц пишет:

5 раз в день,еда каждые 2,5-3 часа.,но полезной еды

Это абсолютно верно, но если ты на работе с 9 до 6, как тут поесть 5-6 раз в день?

Таня Патц пишет:

рисовая диета думаю на неделю

Была бы вместо риса гречка, я бы попробовала))))
Сбегала на перерыв, купила все-таки семена льна, попробую заваривать, а также перемалывать и добавлять в кефир. Тань, можешь описать свой легкий ужин?

Sess, Ad Min, Таня Патц, девочки! ДЕСЕРТ ПРОСТО ОБАЛДЕТЬ!!!

Только я его немного видоизменяла, у меня было 6 табл. сах.зама, но не чувствовалось совсем, слегка только. 200гр творога.
У меня заняло всего наверное час, я в холодильник поставила на ночь.
Рассказываю, как делала я:

Желе 1 ст.л. залила 1.5%молока- поставила набухать на мин 15-20.
помолола в блендере творог 1% (у нас он крупнозерновой), добавила молока 4 ст л. опять помолола. потом влила разведенный желатин+сах. зам-помолола.
Половину всего этого месива влила в другую тарелочку. белки взбила до пены, взяла половину, в тарелочку , вторую в остатки смеси в блендере. В блендер добавила ст л какао(кто не любит-можно меньше) и помолола.
Ну а потом я делала так, первый лила из тарелочки(белая смесь) на 5 мнут в МОРОЗИЛКУ. Он прихватится, потом с какао и на 5 минут. Потом я плюнула и стала просто заливать слоями, получился очень интересный узор.

Девочки, просто НЕОБЫКНОВЕННО!!!!!!

Sess пишет:

9 до 6, как тут поесть 5-6 раз в день?

было бы желание! Я допустим тоже так работаю. и Когда была на ПП питалась. 7.30-9.30-12.30(обед)-16.30(вечерний кофе)-19.00(кефирок)

А гречка у нас в Беларуси, девочки, дороже золота....Просто кошмар.

foxbyfox пишет:

Sess, Ad Min, Таня Патц, девочки! ДЕСЕРТ ПРОСТО ОБАЛДЕТЬ!!!

Суупер!!!

Девочки, с понедельника выхожу на работу. Поэтому свой ПП уменьшаю по калорийности. Буду есть около 1000 ккал. И увеличу количество упражнений.
Хочу выйти с мыслью, что хоть для фихгуры сделала все возможное )))))

Sess пишет:

Это абсолютно верно, но если ты на работе с 9 до 6, как тут поесть 5-6 раз в день?

а вот это не знаю,брать с собой наверное только, дома покушала, второй завтрак и обед взяла, а еще полдник, вечером ужин., только так.

Sess пишет:

можешь описать свой легкий ужин?

у меня мюсли фитнесс от нестле+ разбавляю их ореховые натуральные мюсли, ряженка туда или обезжиренное молоко, либо творог пачка, нежирный, туда молоко тоже,сахар у меня из топинамбура в нем ноль каллорий, все, и чая могу хлебануть с лимоном с тем же сахаром, мне хватает, попробовала купила таблетки турбослим отбивают аппетит которые, пока нормально, жора нет у меня такого как был.

foxbyfox пишет:

Только я его немного видоизменяла, у меня было 6 табл. сах.зама, но не чувствовалось совсем, слегка только. 200гр творога.
У меня заняло всего наверное час, я в холодильник поставила на ночь.
Рассказываю, как делала я:

Желе 1 ст.л. залила 1.5%молока- поставила набухать на мин 15-20.
помолола в блендере творог 1% (у нас он крупнозерновой), добавила молока 4 ст л. опять помолола. потом влила разведенный желатин+сах. зам-помолола.
Половину всего этого месива влила в другую тарелочку. белки взбила до пены, взяла половину, в тарелочку , вторую в остатки смеси в блендере. В блендер добавила ст л какао(кто не любит-можно меньше) и помолола.
Ну а потом я делала так, первый лила из тарелочки(белая смесь) на 5 мнут в МОРОЗИЛКУ. Он прихватится, потом с какао и на 5 минут. Потом я плюнула и стала просто заливать слоями, получился очень интересный узор.

ух ты по продуктам я уже вижу что нямка, надо попробовать,я пока сладостей не хочу, но если захочу, то сделаю.

foxbyfox пишет:

А гречка у нас в Беларуси, девочки, дороже золота....Просто кошмар.

у нас тоже гречька не дешовая и рис хороший дорогой который коричневый.

Ad Min, менее 1200 не рекомендуется...именно для ПП.
Говорю тебе, как человек, использующий только 600-700ккал в сутки)))))
НЕ НАДО. Себе дороже, особенно, если не привыкла.

У меня сегодня -700...Это явно была вода. За 2 дня с 58 прыгнула на 57. Опять мой хороший вес. Сегодня углеводный. Кушаю, радуюсь, животик не болит) УРРАА!! :/21*:

Правда, все же надеюсь на то, что через несколько дней не добавлю...Жду КД.
Попробовала сделать вчера морковный пирожок...Не получился...Правда взяла эту массу на обед..посмотрим...

Всем привет!!!!

У меня сегодня плюс. :012: :012:

Наверно из-за КД. Но все равно неприятно РРРРРРРР
Особенно, потому, что вчера вечером боролась с зажорством всеми силами, а на вес все равно порнография :012:

НУ 1000 не буду, буду есть 1200 ))))))

foxbyfox пишет:

менее 1200 не рекомендуется...именно для ПП.

ну, наверно 1200 буду кушать. ))))

foxbyfox пишет:

радуюсь, животик не болит) УРРАА!!

Это хорошо )))))

foxbyfox пишет:

У меня сегодня -700...

ураааа поздравляю,хорошие циферки :/21*:

Таня Патц, так как бы нежданно-негаданно....
Но я думаю, что у меня сломались весы...

foxbyfox пишет:

так как бы нежданно-негаданно....
Но я думаю, что у меня сломались весы...

да прям)))))))))) ничего не сломалось,это успехи!!

это стимул, во -первых я офигела от лизы))) от откровенности,во-вторых фигурка ммммм, в-третьих танец сам, ммммм,матвеев поплыл и женился на ней после этого фильма :7/5:

Таня Патц пишет:

это стимул, во -первых я офигела от лизы))) от откровенности,во-вторых фигурка ммммм, в-третьих танец сам, ммммм,матвеев поплыл и женился на ней после этого фильма

Тань, супер!! А откуда это ?

Таня Патц пишет:

да прям)))))))))) ничего не сломалось,это успехи!!

Вот завтра после углеводного я вам скажу...И посмотрим, весы или успехи:)

foxbyfox пишет:

Вот завтра после углеводного я вам скажу...И посмотрим, весы или успехи:)

Так, а ну прекращаем на себя не наговаривать!!!
Самая ответственная среди нас лентяек!!!!
Лера, живо себя люби !!!!!!
А то пендель дам )))
Волшебный!!!!

Ad Min, да какая я ответственная! Не шутите так!)
То, что я хожу на пилатес и ем за рабочим столом, еще мне чести не делает!:)
Я просто умею хорошо мотивировать))))))

Да, что-то с любовью к себе как-то печально, тут правда)

foxbyfox пишет:

Да, что-то с любовью к себе как-то печально, тут правда)

Открываем клуб - полюби себя )))

Главное, такие красивые девушки и себя не любят, безобразие !!!!!

Ведь однозначно смысл не в цифрах на весах ))) А в правильном восприятии себя любимой )))

Лера, напомни, а какие у тя параметры???

Ad Min, Ой, это дело просто в неуверенности, а поводов для этого у меня много.

Параметры: 163см, 57кг, а все остальное не меряю)) надо будет как-нить..вот кстати сегодня этим и займусь.

Как думаешь, Свет, в Углеводный или смешанный можно полендвичку под сыром??

Сегодня буду делать, а пройти мимо такого кусочка просто не могу. Так вот думаю, тренировать ли волю, либо можно?

foxbyfox пишет:

полендвичку

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

Лера, я опять первый раз вижу такое слово ))))

Давай делись что это ))))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Полендви́ца (польск. polędwica, белор. паляндвіца) — блюдо польской и белорусской кухни, копчёная филейная вырезка или филейная колбаса. Делается из говядины, иногда свинины или конины.


Название происходит от слова польск. polędwica, белор. паляндвіца (филейная часть животного) или польского слова польск. lędźwie (поясница, бёдра). Филей отделяли от четверти туши, начиная от бедренной кости и далее вперед таким образом, чтобы не повредить мышцы шинки.

Наилучший способ приготовления — копчение, может употребляться сырой (свежая).


Ну а я буду брать сырую, все это дело под сыр с майонезом и в духовку:-)

foxbyfox пишет:

Ну а я буду брать сырую, все это дело под сыр с майонезом и в духовку:-)

Вещь канешно калорийная, но вкууусная )))

У меня муж за такую вкусняшку убьет ))))))

Лерочка, мне кажется немножко и с утра можно ))))))

В общем, подумала, и хочу завтра сделать разгруз на зеленом чае. Кто нибудь хочет со мной??