foxbyfox, мамочки мои, девоньки - ну читайте сами себя))))) - к белку еще и мучные углеводы)))) а надо было - фрукты, овощи и кефир!!!! тогда и случится все что ожидается)))) :857:

Сапфира пишет:

Дальше насчет стоящего веса мне мозги "промыли" - самое главное правило - НЕ ПАНИКОВАТЬ!!!!

Ахахахахах ! Аленчик, вот в точку ))))) Спасибо ))))

foxbyfox, жестко, и что же нам делать? Думаю если ситуация к вечеру не изменится придется ставить клизму. У тебя может из-за кд, как раз такая фигня? А у меня то прошли уже, так что совсем неясно почему такая ситуация... Пирога ты зря налопалась вечером, лучше бы на завтрак оставила.
Короче я возобновляю подсчеты, может я каким то образом неведанным наедаю углей. Так что теперь в конце дня буду давать вам отчет

Ponka пишет:

придется ставить клизму.

вот этого делать нельзя. кишечник надо запускать чтоб он сам заработал, а то проблема будет серьезнее.

Сапфира, ну если бы это были лишние угли я бы поняла, а так 5 углей за день из не положенного продукта - это не страшно. Плюс хлеб не белый, а зерновой. Овощи я ем немного в обед. Половину помидорки, либо половинку огурчика. Если б вес стоял, а то растет!!!
Ad Min, самое страшное, что судя по одежке и объемы не уходят! Видимо организм правда вступил в накопительную фазу, либо из-за того, что бросила курить, он так себя ведет?

Оль, кстати о клизмах.. они вымывают микрофлору кишечника и он хуже работает. Могут сказаться твои курсы по очищению организма ?

Сапфира, так чем же его запустить, если все запускательное -угли?

Ad Min, да я сделала всего одну, и то эффект надо сказать меня потряс, в противоположную сторону, простите но ничего не вышло, одна вода!

Ponka пишет:

Половину помидорки, либо половинку огурчика. Если б вес стоял, а то растет!!!
Ad Min, самое страшное, что судя по одежке и объемы не уходят! Видимо организм правда вступил в накопительную фазу, либо из-за того, что бросила курить, он так себя ведет?

Что значит половину помидорки ??? Больше надо. Каак минимум 2 огурца, а если боишься угли набрать - ешь зеленый салат и траву. Хоть пучками !!!! В грибах углеводов нет вообще.

Насчет того, что бросила курить - по видимому организм перестраивается. И может даже худеет. Подумай сама когда люди бросают курить они поправляются. А ты нет. Считаю очень даже знаковый момент.

Ad Min, да не сказала бы, что не поправилась. При том, сначала все нормально было, а за последние две недели до буча набрралось 2 кг. Тенденция то не очень) по кг в неделю, это что бы со мной было к лету, если б на диету не села?)) может я правда перепаниковала и резко ограничила вообще все угли, и получила такой эффект. Сегодня на полдник буду творог с отрубями, завтра посмотрим возымеют ли они силу над моим упертым кишечником)

Итог дня:
Б: 143,97
Ж: 24,48
У: 10,39
Ккал: 841

Ponka, тут нельзя не худеть))) с таким килолитражем))) даже если вес и будет стоять - просто набраться терпения - это очередной стоп, он пройдет.

Сапфира, эх, надеюсь, только, когда эффекта не видно мотивация пропадает(( но сегодня насмотрелась фоток до-после, и пол часа усиленно скакала опять) ну пусть только завтра попробует вниз не пойти! Я его изморю!)))

Привет, девчулины! Я сегодня 50,6, а значит за вчера -1,1!!! Но в туалет так и не пошла. Буду продолжать считать и есть отруби. Вообще надеюсь, что послеуглеводного дня тул придет в норму! А он у меня уже в субьоту, ураа!)) осталось только продержаться этот день и я буду горда собой. 5 дней на белке у меня с прошлого апрреля-мая не выходило, точно не помню! А это значит, что я вошла в ритмм! Сегодня светит солнышко, правда у нас все еще мороз, но на душе от улыбки весов стало как-то теплее!) как ваши успехи?

У меня всего сегодня -100, но я не расстраиваюсь, вчера был первый день КД. Калорий вчера наела 975)))

Ponka, вооот, а ты нервничала. Кстати, мне кажется что 5 дней на белке - это совсем не гуд для здоровья. Видимо поэтому и кишечник шалит и для организма стрессовый режим. Я все-таки думаю что 3 дня оптимально. И в твоем случае надо налегать на траву и любую зелень. Можно еще морскую капусту попробовать, фасоль стручковую.

Сапфира, с морской капустой я, увы, не дружу. Еще с детства, прям тошнит от нее) а 5 дней на белке, это запуск похудательного процесса, по Дюкану. Но перестала я ходить в туалет прям с первого дня. Писаю как слон. Кстати, после завтрака мне все таки удалось! Только как-то маловато, но ничего, пусть лучше так, чем никак! -100 в кд это же достижение!) у меня во время кд вообще вес не хочет отдавать. Так что повода для расстройства и нет) медленно, но верно!!

Ponka пишет:

Привет, девчулины! Я сегодня 50,6, а значит за вчера -1,1!!!

Урра, Олечка, поздравляю !!!!

Вот тебе цвяточки ))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ad Min, уиии!)) спасибки!)))
Вечером с меня новый отчет!))
Только теперь я переживаю за углеводный и смешанный, как наем все обратно и все старания на смарку(((

Итог дня
Белки: 143,8
Жиры: 20,5
Углеводы: 8,1
Ккал 789

Привет, девочки!! Сегодня я 50,2, значит за вчера -0,4.
Лер, ты куда опять пропала??

Приветики, выходные выдались ух какие, ела все что хотела, так сказать загруз был. В субботу было дэрэ, но достаточно белковое, а в воскресенье у меня началась визажная учеба, я думала будет 2-х часовое занятие и не взяла с собой еды, а оно оказалось 5-и часовым!! Итог, после него я бежала в макдональжс как сумасшедшая. Сегодня на весы не вставала, чтобы не расстраиваться. Сегодня снова белок, снов считаю, снов строго. Вечером отчет

Приветики всем))) а у меня какая-то засада) в пятницу было мероприятие, позволила себе немного шашлыка, налегала больше на грибы и пила шампанское. В субботу боялась стать на весы, но -300г. в воскресенье еще -300. в воскресенье мало ела, ничего не нарушала, даже странно для выходных в калориях 787 наела, а сегодня +100. пытаюсь сохранять спокойствие, но обидно....
КД идут к концу, когда там они на вес влияют?

Сапфира, у меня они все время на него влияют, совсем вес не отдают, а вот после очень хорошо вниз двигается!!

Всем привет, я вот точно в засаде. Не худею..
Сделала в четверг пилинг, довольно серьезная процедура, сегодня уже третий раз облажу. Все диеты и спорт отложила от греха подальше.
Оль, я поприседала с кастрюлей, всего 20 раз, хожу теперь как терминатор. Ноги болят пипец .. Особенно передняя поверхность бедра.Задница ващще не работала, хотя все для нее, родимой. Олечка, что я неправильно делала ?